「健康体重」と「美容体重」と「モデル体重」

 

こんにちは!オーナーの富田恵です。

 

 

先日、体重は目安程度に・・・というお話をさせていただきましたが、

その目安、一緒に決めてみましょう!

 

あなたはどんな体を目指しましょうか?

 

1.日本肥満学会が定めた、最も病気になりにくいと言われている標準!

2.健康的にホッソリ!の見た目を重視!

3.パッと見で「細い!」と印象のある人!

 

上の3つの中では、どれが一番あなたが理想としている体型に近いですか?

 

 

では、その具体的な数字、出してみましょう!

 

 

<体重算出方法>

 

「健康体重」=身長(m)×身長(m)×22

「美容体重」=身長(m)×身長(m)×20

「モデル体重」=身長(m)×身長(m)×18

 

 

「健康体重」は、日本肥満学会が定めた、最も病気になりにくい標準体重です。

 

見た目を重視する女性は「美容体重」を目指す方が多いと感じます。

 

「モデル体重」になると、パッと見で「細い!」と印象のある人になります。

 

※この数値は日本人女性に合わせた数値となります。

(体格の違いから、外国人とは判定基準値は異なります)

 

 

理想とする身体の体重が分かったら、次は、

「今の体重」-「理想の体重」

引いてみて下さい!

 

そこで導き出された数字が、あなたにとって、後〇kg痩せる(もしくは太る)ということです^^

 

 

夏もすぐそこまで知被いてきたことだし・・・

さ!目標に向かって頑張りましょー♪

 

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