渋⾕のエステなら痩⾝・フェイシャルのアネランスパ

こんにちは！オーナーの富田恵です。

 

昨日は何時間寝ましたか？

いつもは何時間寝ていますか？

 

睡眠時間６時間以内の方、要注意！！！

 

実は、睡眠時間が６時間以内だと、食べても食べても満足感が得られず、

永遠に食べたい衝動に駆られてしまうんです。

 

睡眠５時間以内の場合、食欲を調節する２つのホルモン、

 

グレリン（食欲を増進させ、空腹感を高めるホルモン）

レプチン（血液中のレベルが上がると食欲が満たされないホルモン）

 

の働きを妨げるため、食べ過ぎを招きます。

 

寝不足の翌日、食べても食べても永遠に食べ続けてしまうのは、このためだった

んです！

 

さらに、それだけにとどまらず、肥満、糖尿病、高血圧や高コレステロールに

つながってしまうんです～

 

心臓病を患うリスクが大幅にアップし、結果として、心臓発作や脳卒中を

引き起こす率も高まるのだとか。

 

う～怖い(>_<)

 

さらに、睡眠時間6時間未満の生活を続けると･･･

 

心臓病のリスクが50％

脳卒中のリスクが15％

 

それぞれ高くなります。

 

そう！睡眠不足は、太りやすい身体にしてしまうだけではなく、将来的にさらに

恐ろしい病気を招いてしまうんです！

 

「食欲が止まらない～」っていう方！

さっ！今晩からしっかり睡眠をとりましょう！zzz

 

といっても、働く女性はなかなか睡眠時間が取れないが実情。

もれなく私も(笑)

 

その場合は、寝る前の環境を整えることで、質の良い睡眠になります。

 

その１つ。実は、エステの睡眠てすごいんですよ^^

 

エステの心地よさで脳がα波の状態から眠りに入って、脳がデルタ波の状態に

なると、なんと！

 

エステ中10分の睡眠で、通常１時間分の睡眠に匹敵するんです！

 

忙しくて睡眠時間がなかなか取れない人にも、エステは効果的だったんですね＾＾

 

次回は、おうちで、質の良い睡眠に入るためにした方が良いことと、寝てる間に

なぜ痩せるのか？についてお伝えします！

 

寝る前環境整えて、キレイに痩せて健康な身体になりましょう♪