痩せている人の1日の水分の摂り方

 

こんにちは!オーナーの富田恵です。

 

 

 

 

突然ですが質問です!

 

 

同じ身長で同じお仕事をしている双子のAさんとBさんがいます。

 

1日2Lのお水を飲んでいるAさんはいつもスッキリ元気で痩せ体質。

1日2Lのお水を飲んでいるBさんはいつもムクんでいて疲れやすく太り体質。

 

AさんとBさん、1日2Lという同じ量のお水を飲んでいるのに、

なぜこんなに違うのでしょうか?

 

 

 

 

正解は・・・

 

「1日の水分の摂り方が違うから!」

 

 

 

では、お二人の水分の摂り方を見てみましょう^^

 

 

<Aさんの場合>

 

1時間毎にコップ1杯程度、

朝起きてコップ1杯、

おでかけ前にコップ1杯、

お食事前にコップ1杯、

半身浴前にコップ1杯・・・

 

と、こまめにちょこちょこお水を飲んでいました。

 

そして、1時間に1回程度おトイレへGO!

1日トータルでおトイレは8回以上!

 

 

 

<Bさんの場合>

 

モデルが一日2Lのお水を飲むと良いと言っていたからと、

1日2Lに挑戦中!

 

思い出したときにまとめて飲む。

しょっぱいものを食べて喉が渇いたからとゴクゴク一気飲み。

お風呂から出て暑い暑いと冷たいお水をゴクゴク一気飲み。

寝ている間に喉乾燥するからと、寝る前にお水を飲んだ状態で睡眠に入る。

 

普段仕事が忙しいから、おトイレは後回し。限界きて行く感じ。

気づいたら、1日に4回しか行ってない日も多々あり。

 

 

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あなたは、AさんとBさんの決定的な違い分かりましたか?

 

解説はまた次回・・・

 

 

夏まっさかりの今、こまめに水分をとって熱中症対策しながら、代謝上げて夏ボディで楽しい夏を~♡

 

 

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