停滞期の過ごし方

 

こんにちは!オーナーの富田恵です。

 

 

 

順調に痩せている人なら必ずぶち当たる壁。

それが「停滞期」!

 

停滞期に入ったら何をするかというと、、、

「まず喜ぶ(^^♪」

 

だって、順調に痩せている証拠なんですよ^^

今までやっていたことは間違っていなかったっていう証明^^

 

その証明を自分の身体自ら発信してくれるんだから、

これは素直に受け取っておかないとね!

 

 

これは、体の機能である、ホメオスタシス(恒常性)のせいなので、

私たちの意思ではどうにもならないこと。

 

だから、体がまた痩せようって思うまで、今までやっていた通り、

体がどんどんスリムになっていた生活をやり続ける。

 

それだけ!!!

 

 

そうすると、体は、

「あ!このまま痩せても私の身体は大丈夫なのね!」

って分かってくれて、また「痩せる」を再会♪

 

(なぜ体がそう思うのかは後日、停滞期のメカニズムでお伝えします!)

 

 

それなのに、実は、停滞期でダイエットを挫折する人が

圧倒的に多いんです(´Д`υ)

 

もったいなーい!!!

 

 

次回は、リバウンドする人の方程式をわかりやす~く

お伝えしますね!

 

 

 

 

夏も終わり、食欲の秋到来!

食欲と上手にお付き合いしながら、美しい紅葉の秋をご堪能ください~

 

 

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