停滞期を脱すれば理想ボディ!

 

こんにちは!オーナーの富田恵です。

 

 

前回に引き続き今回も「停滞期対策」!

本当にココ、大事なんです!

 

 

なぜかって?

 

 

それは・・・

この停滞期のことをちゃんと理解してダイエット(美容)に望むのと

停滞期のことをよく分かってなくてダイエット(美容)に望むのでは、

結果が全然違うから!

 

 

ダイエットが成功しない人は、絶対ココでつまづきます。

 

停滞期で「私は痩せない」と思い込んで、今までやっていた

体にプラスになること、やめちゃう。。。

 

 

停滞期ってなんで起きるかっていると、一言で言えば、

『体の防衛機能』!

 

人間の身体って本当に良くできてるんです。

 

前回も書きましたが、「ホメオスタシス」って言葉。

なんとなく聞いたことあると思うのですが、これは、恒常性のことで、

今の身体の状態を保とうとする機能。

 

ダイエットを続けて着々と痩せていくと、このホメオスタシス

がスイッチオン!

 

 

時期的には、

だいたい、いつもの体重の5%くらいの体重が落ちたくらいの時。

(例えば、50kgの人だったら2.5kg落ちた時が目安)

 

 

「ヤバい!私の体どんどん脂肪がなくなっていく!このままじゃ死んじゃう~」

って脳が勝手に思ってくれてしまうんです。

 

痩せたい時に限っては有りがた迷惑な話よね(笑)

 

 

脂肪っていうのは、人間の生きるための燃料(エネルギー源)を

貯蓄しているところだから。

 

私たちも、貯金してたお金が確実に着々となくなっていったら、

 

「ヤバい!節約ないと!無駄な買い物やめよう!必要以上に

お金使わないようにしよう!」

 

って思うでしょ?で、実際使わないようにしますよね?それと一緒^^

 

 

脂肪燃焼の出し惜しみしちゃうんです。

 

 

昔、人間は飢餓を経験していている。それが潜在意識に残っています。

だから、飢餓にならないように、体がキチンと見張ってくれているんです。

防衛本能ってやつです。

 

 

そういうときは、無理に痩せる事を考えるんじゃなくて、

とりあえずココまで痩せた体をキープさせることを最優先に考える!

 

 

とりあえず痩せた体をキープして、

(人によるし、痩せた速度にもよりますが、1~3カ月くらいキープ)

 

そのキープした体重をmyスタンダードにできたら、

 

体が、「あ!なんだ~!この体重になっても私ってば死なないんだ~!

じゃ、防衛機能解除しよー!」

 

 

はい、やっと停滞期から解放~

 

 

おめでとうございます!!!

ココからまたさらに痩せちゃいます♪

 

 

痩せたら、どんな服着たいですか?

ワクワクしますね~(^^♪

 

 

 

 

  

夏も終わり、食欲の秋到来!

食欲と上手にお付き合いしながら、美しい紅葉の秋をご堪能ください~

 

 

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